হৃদপিণ্ডের সুস্থতায় ঘণ্টায় ৫ মিনিট!
এ কারণে গবেষকগণ বলেন ঘণ্টায় মাত্র ৫ মিনিট হাঁটলে এই ধরনের সমস্যার সমাধান করা খুব সহজেই সম্ভব।
গবেষণায় দেখা যায় যারা একটানা বসে না থেকে
কিছুক্ষণ পর পর উঠে হেঁটে বা ঘুরে আসেন তাদের হৃদপিণ্ড ও মাংসপেশী জনিত
সমস্যা অন্যদের তুলনায় অনেক কম থাকে।
একজন ইন্ডিয়ান অরিজিন রিসার্চার
বলেন,‘একটানা বসে থাকার চাইতে ১ ঘণ্টা পর পর মাত্র ৫ মিনিট হেঁটে নিলে
হৃদপিণ্ডের সাথে দেহের নিচের অংশের রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা ঠিক থাকে। এতে
করে হৃদপিণ্ডের সুস্থতা নিশ্চিত হয়’।
Labels: হেলথ-টিপস
0 Comments:
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home