অতিরক্ত শক্তি পাওয়া যাবে এমন কিছু খাদ্য

জিঙ্ক সমৃদ্ধ এবং  ভিটামিন বি ও অত্যাবশ্যক ফ্যাটি খাদ্য খাবেন, যা যৌন হরমোন উৎপাদন ও প্রজনন ফাংশন জন্য প্রয়োজনীয়।
কাজুবাদাম
ওমেগা -3 চর্বির জন্য একটি চমৎকার উৎস, যা টেসটোসটের, উর্বরতা এবং একটি সুস্থ যৌন ড্রাইভ উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য।
কলা
প্রচুর পরিমাণে বি ভিটামিন এবং পটাসিয়াম পাওয়া যায়।যা পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে সুস্থ কামশক্তি জন্য এবং প্রয়োজনীয় সেক্স হরমোনের উৎপাদনের সহায়তা করে।
আভাকাডো
ফলিক অ্যাসিড, B6 এবং পটাসিয়াম, পুরুষের প্রয়োজনীয় সকল হরমোন উৎপাদন বৃদ্ধি এবং কামশক্তি উন্নত থাকে।
ঝিনুক
জিঙ্কের, যা টেসটোসটের জড়িত কি পুষ্টির একক, শুক্রাণু উত্পাদন ও প্রজনন স্বাস্থ্য এর একটি সমৃদ্ধ উৎস।
কুমড়ো বীজ
দস্তা ও ওমেগা -3 চর্বি এর মধ্যে সমৃদ্ধ,দুই অত্যাবশ্যক পুষ্টি টেসটোসটের উৎপাদন ও প্রজনন স্বাস্থ্য জন্য প্রয়োজনীয়।